Formación In Company

Debido a la digitalización y la globalización, el mundo laboral actual se caracteriza por un cambio constante y cada vez más rápido. Sin embargo, la complejidad de las tareas, la avalancha de información y la disponibilidad y flexibilidad exigidas a los trabajadores, y especialmente de los gerentes, generan mucho estrés.

A esto se suman situaciones nuevas, como la pandemia del coronavirus, que ha cambiado por completo el mundo tal y como lo conocíamos y que muchas personas han experimentado como una pérdida de control muy difícil de gestionar.

El Mindfulness fomenta un alto grado de claridad, enfoque y capacidad de concentración, por lo que conduce a trabajar de manera más efectiva y creativa, incluso en un entorno cambiante e incierto.

En las organizaciones, la práctica del Mindfulness lleva a una reflexión más

consciente sobre los objetivos, a una comunicación más empática y a

estructuras y procesos más efectivos.

Conferencias:

Ofrezco conferencias y reflexiones en equipo sobre el Mindfulness y los métodos y conceptos de liderazgo basados ​​en la atención plena. A través de una conversación previa, puedo adaptarlas exactamente a sus necesidades, para que los temas estén directamente relacionados con su organización y las nuevas experiencias puedan implementarse de inmediato.

¡Contácteme y dígame qué necesita  para que pueda hacerle una oferta a medida!

Curso: "Éxito y satisfacción laboral gracias al Mindfulness", en la modalidad presencial u online

Usted ya ha leído algún artículo sobre Mindfulness, o incluso ha tenido alguna primera experiencia con este método. Ahora desea adquirir un conocimiento sólido sobre el Mindfulness transmitido tanto de forma teórica como experiencial.

Le gustaría aprender diferentes métodos para poder elegir los que le permitirán obtener los mejores resultados, y prácticas que podrá incorporar fácilmente en su día a día para que no se vayan perdiendo después de haber finalizado el curso.

Desea aprender en grupo porque percibe los momentos de reflexión conjunta como enriquecedores, pero al mismo tiempo desea que el número de participantes sea reducido para que la puesta en común no sea aburrida sino, por el contrario, dinámica y motivadora.

Este curso se dirige a:

Gerentes, managers, trabajadores y autónomos que deseen trabajar de manera más enfocada, eficaz y creativa a través del Mindfulness.

 

Lo que logrará a través de este curso:

  • Presencia y enfoque incluso en medio de la avalancha de información y distracción digital

  • Reacción serena y creativa a los cambios que conlleva la digitalización y la globalización

  • Mejora de la gestión del tiempo, gestión constructivo de sus "impulsores de la personalidad" y mejor cuidado de su propia salud

  • Regulación emocional y una comunicación clara, incluso en conversaciones difíciles

  • Percepción apreciativa y constructiva de las necesidades de su equipo, sus colegas y sus clientes

Contenido:

  • Introducción al Mindfulness: autocontrol,  estímulo-reacción, las tres F: Flight, Fight, Freeze

  • Fiabilidad o falta de fiabilidad de nuestra propia percepción

  • Emociones e impulsos

  • Reconocer los estresores personales: ¿Qué me estresa? ¿Qué situaciones? ¿Qué pensamientos?

  • Comunicación. El poder de la escucha consciente

  • Gestión del tiempo. Priorizar en lugar de apresurarse

  • La alegría como recurso. Visualización de objetivos

  • Actitudes básicas que permiten vivir y trabajar atentamente

Método:

La mejor forma de aprender la teoría es combinándola con la experiencia. Es por eso que hago hincapié en la parte práctica del curso y en la posterior puesta en común para profundizar en lo aprendido.

Además, este curso con sus diferentes módulos que se complementan mutuamente está orientado a la sostenibilidad. Desde el primer día Usted aprenderá a integrar las nuevas herramientas en su vida (profesional), en lugar de olvidarlas paulatinamente una vez finalizado el curso, como pasa a menudo cuando las formaciones solo transmiten la teoría.

De este modo, Usted podrá comprobar cómo la práctica del Mindfulness conduce efectivamente a una mayor eficacia laboral y un mayor bienestar personal.

El curso consta de
cuatro módulos:

Módulo 1:

un seminario presencial de dos días (2 x 8 horas) o, en su modo online, ocho sesiones de dos horas a lo largo de ocho semanas. Las sesiones online se hacen a través de la plataforma Zoom.

Módulo 2:

una vez acabado el módulo 1, seguirá un periodo de dos meses con conversaciones telefónicas semanales con otro participante del grupo para las cuáles recibirá por correo electrónico preguntas mías para la reflexión conjunta.

Módulo 3:

una sesión de Coaching individual online (60 minutos) para poder responder a las necesidades personales de cada participante.

Módulo 4:

un seminario online de profundización de dos horas.

Este formato se puede adaptar a las necesidades respectivas de la empresa.

Después del curso, me encantaría apoyarle en la implantación de prácticas regulares de mindfulness en su empresa.

Para el formato In Company necesita:

  • Una sala tranquila y lo suficientemente grande para que todos los participantes puedan sentarse en forma de U. La posibilidad de enseñar un Power Point.

  • Ropa cómoda.

Para el formato online necesita:

  • Un PC con buena conexión a Internet, cámara y micrófono

  • El curso se realiza a través de la plataforma Zoom. Puede descargar la aplicación Zoom de forma gratuita

  • Un lugar tranquilo para evitar distraerse durante el curso

  • Ropa cómoda

 

Si usted como tomador/a de decisiones está interesado/a en una "cultura corporativa consciente", ¡contácteme!