Online Mindful Coaching:

¿Usted prefiere trabajar solo en lugar de en grupo?

¿Tiene un horario de trabajo irregular y, por lo tanto, necesita sesiones flexibles?

¿Le gustaría poder profundizar en algún tema que le interesa particularmente?

Entonces, puede aprender el Mindfulness en sesiones individuales.

En un promedio de ocho sesiones seguiremos el contenido del curso "Éxito y satisfacción laboral gracias al Mindful-ness", pero con flexibilidad de horario y pudiendo adaptar los temas a sus necesidades e intereses específicos.

 

Los beneficios que puede esperar:

  • Más claridad y una gestión más consciente de situaciones de trabajo complejas

  • Una mejor capacidad de gestión de conflictos

  • Una comunicación más empática con empleados, clientes, comerciales, etc.

  • Herramientas eficaces para la toma de decisiones sostenibles, así como saber desarrollar nuevas estrategias

  • Descubrir y fomentar nuevos recursos, así como una gestión más constructiva de posibles debilidades y déficits

  • Una mayor satisfacción laboral

 

Los temas de las sesiones:

  • Introducción al Mindfulness: autocontrol,  estímulo-reacción, las tres F: Flight, Fight, Freeze

  • Fiabilidad o falta de fiabilidad de nuestra propia percepción

  • Emociones e impulsos

  • Reconocer los estresores personales: ¿Qué me estresa? ¿Qué situaciones? ¿Qué pensamientos?

  • Comunicación. El poder de la escucha consciente

  • Gestión del tiempo. Priorizar en lugar de apresurarse

  • La alegría como recurso. Visualización de objetivos

  • Actitudes básicas que permiten vivir y trabajar atentamente
     

Precios:

Personas particulares:

la sesión de 1 hora = 60,00 Euros (I.V.A. no incluido)

Empresas:

la sesión de 1 hora = 80, 00 Euros (I.V.A no incluido)

 

El coaching se realizará de forma virtual a través de la plataforma Zoom (puede descargar la aplicación de forma gratuita).

 

Usted necesitará:

  • Un PC con buena conexión a Internet, cámara y micrófono

  • Un lugar tranquilo para evitar distraerse durante el curso

  • Ropa cómoda

 

Para resolver cualquier duda en cuanto a la metodología o el proceso de coaching le ofrezco una primera consulta gratuita de 20 a 30 minutos. ¡Solo tiene que contactarme!